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捕鱼之海底捞:早睡早起的确与人的生物钟更加吻合

时间:2020/5/11 16:43:16   作者:   来源:   阅读:0   评论:0
内容摘要:早睡早起的确与人的生物钟更加吻合,并且在保持身体健康和保持年轻方面方面是好的。因此,我将生物钟调整为早上4:30起床,并将早晨指定为最佳工作时间。起床后,先煮一杯咖啡,拿着一个温暖的杯子,看着热气腾腾的羽毛,在那里呆一会儿……周围无声,时钟每秒滴答滴答,告诉你所有这些美好的事物时...
早睡早起的确与人的生物钟更加吻合,并且在保持身体健康和保持年轻方面方面是好的。因此,我将生物钟调整为早上4:30起床,并将早晨指定为最佳工作时间。起床后,先煮一杯咖啡,拿着一个温暖的杯子,看着热气腾腾的羽毛,在那里呆一会儿……周围无声,时钟每秒滴答滴答,告诉你所有这些美好的事物时代属于你。

众所周知,熬夜是健康的杀手。除了由于工作被迫熬夜外,大多数人还因为不愿入睡而睡得晚。当一天终于平静下来时,无论是看书,玩游戏,玩游戏,呆呆地凝视,聊天还是刷手机,您都可以享受一段孤独的时光,并在白天拼凑自己破碎的自我。

换句话说,如果一个人没有时间独自一人,他将完全失去自我。 “同伴”是社会人类的基本诉求,但与此同时,人们对“孤独”的渴望也在日益增加。他们渴望摆脱种种麻烦和障碍,并再次面对自己。

但是,随着年龄的增长,熬夜已逐渐成为难以忍受的负担,尤其是在成为母亲之后,每晚最多熬夜十点,眼皮一直在争斗,面临着无数的事情要做,感叹。

因此,我将生物钟调整为早上4:30起床,并将早晨指定为最佳工作时间。去年年底,我还成立了一个名为“ 4:30起床”的微信俱乐部,该俱乐部与成功学习无关,但完全出于希望早起,早睡和早起的希望。保持健康的生活,并在我每天的忙碌生活中找到更多的安静时间。

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